Uit de kleren. Waarom is dit zo ongemakkelijk?
Het is bloedverziekend heet.
Snel leg je je handdoek neer op het net zo hete zand.
Je trekt je jurkje uit.
Ai, je witte huid verblind je ogen.
Om je heen zie je alleen gebruinde mensen.
Die gaan trouwens ook vaker naar de sportschool dan jij.
Links van je ligt een Doutzen Kroeze look-alike.
Rechts van je ligt een bloedmooie afgetrainde vrouw
En voor je staan twee slanke dennen te volleyballen.
Wat zullen zij wel niet van jouw (witte) lijf denken???
Als jij een balletje slaat dan blubbert elk vetrolletje nog minstens 5 seconden na.
Snel verstop je je onder je handdoek terwijl je in jezelf mompelt: “Een dagje strand zou toch leuk moeten zijn?”
Je bent alleen maar bezig met je uiterlijk en wordt bij elke blik die mensen op jou werpen onzekerder.
WAAROM IS DIT ZO ONGEMAKKELIJK?
Iedereen heeft een eigen idee hoe zijn of haar lichaam eruitziet.
Als het beeld dat je van jezelf hebt, eerder negatief dan positief is, dan maakt dat je banger, onzekerder en kwetsbaarder voor het oordeel van anderen.
In 2014 deed de Universiteit van Maastricht een onderzoek. Vrouwen die een negatief lichaamsbeeld hebben, lieten ze 3 foto´s zien. Eén van zichzelf, één van een slanke studente en één van een staande lampenkap. De vrouwen dachten daadwerkelijk dat andere mensen de slanke studente én de lampenkap mooier zouden vinden dan de foto van henzelf.
Een andere studie, aan de Britse University of Bristol toont aan dat wij mensen met een geel- of rode gelaatskleur, bij zowel blanke als donkere huid, het aantrekkelijkst vinden.
Dat ziet er gezonder en mooier uit dan een pips gezicht of een melkfleshuid.
WAT NU?
Het feit is dat je er helemaal niet zo belabberd uitziet als je zelf denkt!
Nog een feit is dat andere strandgangers veel te druk zijn met hun eigen lijf om op dat van jou te letten.
TIP: Leg de lat NIET zo hoog voor jezelf!
TIP: Kijk met net zoveel mildheid naar jezelf en je eigen spiegelbeeld als wanneer je naar een vriendin of zus kijkt.
TIP: Ben dankbaar! Je lichaam dient je en je mag blij zijn dat het zo goed functioneert. Een beetje dankbaarheid heeft je lichaam wel verdient, of niet soms 🙂
TIP: Vergelijk jezelf niet met anderen
TIP: Vergelijk op een andere manier. Jezelf met anderen vergelijken geeft je vaak een vervelend gevoel over jezelf.
TIP: Kijk anders! Je kunt ook naar iemand opkijken, iemand bewonderen. Interactie tussen mensen is bedoeld om van elkaar te leren. Je spiegelt iets aan elkaar. Wat je in de ander ziet, brengt je dichterbij het begrijpen en accepteren van jezelf.
Bovendien is het toch veel leuker om de allerbeste versie van jezelf te zijn, in plaats van een tweederangs versie van iemand anders?
Mijn missie is dat je meer zelfvertrouwen uit je kleding haalt.
Mijn hoogste doel is dat alle Nederlandse vrouwen blij zijn wanneer zij zichzelf in de spiegel zien.